Re: Labas formas uzturēšana

jim-beam Ceturtdiena 12 Februāris 2015, 13:36

Pele rakstīja:
Melvins rakstīja:
jim-beam rakstīja:
A pats esi izmēģinājis šādu salātu diētu?

Teiksim man tas ir apmēram tā ēd tos salātus līdz apnīk(vienkārši ZB pie galda sēdēt) bet sāta sajūta nerodas. Ja paņem klāt kautkādu karbonādi tad var sasniegt sāta sajūtu bet pēc aptuveni 1h atkal ir bads klāt!

Kā lai šo izskauž? Es ar galvu varu izdomāt ka man nav tik daudz jāēd bet vēders/organims grib!?!

Nu... es esmu mēģinājis diētu, bet savādāk
Piedomājot, ko un cik daudz dienā apēd. Arī pēc 18-tiem esmu mēģinājis neēst.
Bet vienmēr beigās "noraujos" - aizdodos pēc laika uz Lidiņu, paņemu sev ribiņas, kartupeļus ar siera mērci utt.
Un izeju no turienes tusnīdams
Un tad jau nav jēgas...

Man ļoti pazīstama ir šī sajūta - izcēlu ar Bold.
Nezinu, nezinu, kā Tev - man svars pēdējo gadu laikā ir tikai pieaudzis. Un tas nav Ok.
Un kaut kas jādara (vismaz man).
Man vajadzētu savus 20kg nomest...

Lūk, domāju tagad par to griķu diētu - pakonsultēšos vēl ar 2 pusi, varbūt pamēģināšu.
Nemokies ar diētu, tāpat nosausies dēļ fakta, ka nedrīkst to un nedrīkst šito, jo parasti gribās tieši to ko nedrīkst.
Labāk sākt ar to, ka max izvairīties no lidiņa, jo tur viss vnk naturāli peld eļļā, kaut gan arī tur ir lietas ko var izvēlēties un ir tīri ok ēdamas.
Bet nu jā, Tev vajadzētu vnk pamazām sākt izvairīties kombinēt ribiņas, ceptus kartupeļus un siera mērci Ja gribās ribiņas, tad ņem tās, bet klāt paņem salātu šķīvi nevis kartoškus ar mērci.
Ja gribās kartupeļus, tad atkal paņem tos ar salātiem, bez gaļas.
Un tā pamazām mainot ikdienas ieradumus, neatsakoties īpaši ne no kā, bet izvēloties apēst vienu garšīgu lietu nevis visas kopā, jau vien daudz var panākt.

tu aizmirsi par to aukstāk rakstīto un ieboldēto......

Pele Ceturtdiena 12 Februāris 2015, 13:40

jim-beam rakstīja:
Pele rakstīja:
Melvins rakstīja:
jim-beam rakstīja:
A pats esi izmēģinājis šādu salātu diētu?

Teiksim man tas ir apmēram tā ēd tos salātus līdz apnīk(vienkārši ZB pie galda sēdēt) bet sāta sajūta nerodas. Ja paņem klāt kautkādu karbonādi tad var sasniegt sāta sajūtu bet pēc aptuveni 1h atkal ir bads klāt!

Kā lai šo izskauž? Es ar galvu varu izdomāt ka man nav tik daudz jāēd bet vēders/organims grib!?!

Nu... es esmu mēģinājis diētu, bet savādāk
Piedomājot, ko un cik daudz dienā apēd. Arī pēc 18-tiem esmu mēģinājis neēst.
Bet vienmēr beigās "noraujos" - aizdodos pēc laika uz Lidiņu, paņemu sev ribiņas, kartupeļus ar siera mērci utt.
Un izeju no turienes tusnīdams
Un tad jau nav jēgas...

Man ļoti pazīstama ir šī sajūta - izcēlu ar Bold.
Nezinu, nezinu, kā Tev - man svars pēdējo gadu laikā ir tikai pieaudzis. Un tas nav Ok.
Un kaut kas jādara (vismaz man).
Man vajadzētu savus 20kg nomest...

Lūk, domāju tagad par to griķu diētu - pakonsultēšos vēl ar 2 pusi, varbūt pamēģināšu.
Nemokies ar diētu, tāpat nosausies dēļ fakta, ka nedrīkst to un nedrīkst šito, jo parasti gribās tieši to ko nedrīkst.
Labāk sākt ar to, ka max izvairīties no lidiņa, jo tur viss vnk naturāli peld eļļā, kaut gan arī tur ir lietas ko var izvēlēties un ir tīri ok ēdamas.
Bet nu jā, Tev vajadzētu vnk pamazām sākt izvairīties kombinēt ribiņas, ceptus kartupeļus un siera mērci Ja gribās ribiņas, tad ņem tās, bet klāt paņem salātu šķīvi nevis kartoškus ar mērci.
Ja gribās kartupeļus, tad atkal paņem tos ar salātiem, bez gaļas.
Un tā pamazām mainot ikdienas ieradumus, neatsakoties īpaši ne no kā, bet izvēloties apēst vienu garšīgu lietu nevis visas kopā, jau vien daudz var panākt.

tu aizmirsi par to aukstāk rakstīto un ieboldēto......

Man par bada sajūtu liek aizmirst cītīga strādāšana, kaut kā darīšana, ja s''ezu un neko prātīgu īsti nedaru, tad sāk pa galvu malties doma, ka gribās to un šo un vēl kaut ko EMO

vai arī jādara kaut kas izcili čakarīgs, piemēram dabas resusru atskaites, tad arī tā vien meklē vai kaut kur kabinetā kādam nav kas garšīgs aizķēries krājumos EMO

jim-beam Ceturtdiena 12 Februāris 2015, 13:42

Pele rakstīja:
jim-beam rakstīja:
Pele rakstīja:
Melvins rakstīja:
jim-beam rakstīja:
A pats esi izmēģinājis šādu salātu diētu?

Teiksim man tas ir apmēram tā ēd tos salātus līdz apnīk(vienkārši ZB pie galda sēdēt) bet sāta sajūta nerodas. Ja paņem klāt kautkādu karbonādi tad var sasniegt sāta sajūtu bet pēc aptuveni 1h atkal ir bads klāt!

Kā lai šo izskauž? Es ar galvu varu izdomāt ka man nav tik daudz jāēd bet vēders/organims grib!?!

Nu... es esmu mēģinājis diētu, bet savādāk
Piedomājot, ko un cik daudz dienā apēd. Arī pēc 18-tiem esmu mēģinājis neēst.
Bet vienmēr beigās "noraujos" - aizdodos pēc laika uz Lidiņu, paņemu sev ribiņas, kartupeļus ar siera mērci utt.
Un izeju no turienes tusnīdams
Un tad jau nav jēgas...

Man ļoti pazīstama ir šī sajūta - izcēlu ar Bold.
Nezinu, nezinu, kā Tev - man svars pēdējo gadu laikā ir tikai pieaudzis. Un tas nav Ok.
Un kaut kas jādara (vismaz man).
Man vajadzētu savus 20kg nomest...

Lūk, domāju tagad par to griķu diētu - pakonsultēšos vēl ar 2 pusi, varbūt pamēģināšu.
Nemokies ar diētu, tāpat nosausies dēļ fakta, ka nedrīkst to un nedrīkst šito, jo parasti gribās tieši to ko nedrīkst.
Labāk sākt ar to, ka max izvairīties no lidiņa, jo tur viss vnk naturāli peld eļļā, kaut gan arī tur ir lietas ko var izvēlēties un ir tīri ok ēdamas.
Bet nu jā, Tev vajadzētu vnk pamazām sākt izvairīties kombinēt ribiņas, ceptus kartupeļus un siera mērci Ja gribās ribiņas, tad ņem tās, bet klāt paņem salātu šķīvi nevis kartoškus ar mērci.
Ja gribās kartupeļus, tad atkal paņem tos ar salātiem, bez gaļas.
Un tā pamazām mainot ikdienas ieradumus, neatsakoties īpaši ne no kā, bet izvēloties apēst vienu garšīgu lietu nevis visas kopā, jau vien daudz var panākt.

tu aizmirsi par to aukstāk rakstīto un ieboldēto......
Man par bada sajūtu liek aizmirst cītīga strādāšana, kaut kā darīšana, ja s''ezu un neko prātīgu īsti nedaru, tad sāk pa galvu malties doma, ka gribās to un šo un vēl kaut ko
vai arī jādara kaut kas izcili čakarīgs, piemēram dabas resusru atskaites, tad arī tā vien meklē vai kaut kur kabinetā kādam nav kas garšīgs aizķēries krājumos

tātad visā visumā nonākam pie tā ka ir jāmaina "DARBS"!!!! tad arī ēst varēs normāli un pats galvenais negribēsies..... šura

Edgars Ceturtdiena 12 Februāris 2015, 13:48

jim-beam rakstīja:

tātad visā visumā nonākam pie tā ka ir jāmaina "DARBS"!!!! tad arī ēst varēs normāli un pats galvenais negribēsies.....

piesakies par ātro šoferi - pēc rēķinu apmaksas par ēšanu varēsi aizmirst HaHa

Orākuls Ceturtdiena 12 Februāris 2015, 13:53

Ja reiz šodien šī tēma aktuāla, tad kura olīvu eļļa ir labāka/veselīgāka - melno vai zaļo?
Un kāpēc?

Pele Ceturtdiena 12 Februāris 2015, 13:54

Orākuls rakstīja:Ja reiz šodien šī tēma aktuāla, tad kura olīvu eļļa ir labāka/veselīgāka - melno vai zaļo?
Un kāpēc?

Nezinu, neesmu interesējusies.
galvenais veselīgums slēpojas faktā, lai tā būtu auksti spiesta. HVZ

Pele Ceturtdiena 12 Februāris 2015, 13:59

bet vispār melnās jau tās pašas zaļās vien ir scratch

VMR Ceturtdiena 12 Februāris 2015, 20:54

Orākuls rakstīja:Ja reiz šodien šī tēma aktuāla, tad kura olīvu eļļa ir labāka/veselīgāka - melno vai zaļo?
Un kāpēc?

Jo vairāk virgin, jo labāka Priecigs

un jāēd "svaigā veidā", ja meklē cepšanai, tad pilnīgi pofig, max lētu šura

Video par virgin Priecigs

Pele Otrdiena 17 Februāris 2015, 20:09

Forša sajūta pēc kautiņa ar savu ķermeni aiwa

un atkal nosvilinātas ap 700 kalorijas Kruta!

Pele Otrdiena 17 Februāris 2015, 20:35

Melvin? Cik grami dienā krīt ar tiem griķiem? Priecigs

Orākuls Otrdiena 17 Februāris 2015, 20:38

klusums

Melvins Otrdiena 17 Februāris 2015, 20:53

Pele rakstīja:Melvin? Cik grami dienā krīt ar tiem griķiem?

Šodien tik otrā diena... vakardien nokritos par 100 gramiem, bet tas jau tikai sākums.
Un šādi nevar spriest - tas jāmēra ilgākā laika periodā, nedēļa, divas utt.
Par agru spriest.
(tiesa gan, uz 10kg 7 dienās nav ko cerēt... tas pats par sevi nav reāli,
tad ir jādzer tikai ūdens).

Šodien man viss - esmu jau savu paēdis.
Tagad vēl kāds litriņš tējas Wink

Pele Otrdiena 17 Februāris 2015, 20:56

Melvins rakstīja:
Pele rakstīja:Melvin? Cik grami dienā krīt ar tiem griķiem?

Šodien tik otrā diena... vakardien nokritos par 100 gramiem, bet tas jau tikai sākums.
Un šādi nevar spriest - tas jāmēra ilgākā laika periodā, nedēļa, divas utt.
Par agru spriest.
(tiesa gan, uz 10kg 7 dienās nav ko cerēt... tas pats par sevi nav reāli,
tad ir jādzer tikai ūdens).

Šodien man viss - esmu jau savu paēdis.
Tagad vēl kāds litriņš tējas

pirmajās dienās no šoka tieši kritumam jābūt visefektīvākajam Priecigs

Melvins Otrdiena 17 Februāris 2015, 21:05

Pele rakstīja:
pirmajās dienās no šoka tieši kritumam jābūt visefektīvākajam

manam organismam pēc pašreizējām sajūtām nav pilnīgi nekādas šoka sajūtas - jūtos veselīgi paēdis.

šodien apēsts:
1) viens ābols,
2) aptuveni 300gr. kāpostu/burkānu salātu,
3) divas paciņas vārītu griķu - katra 125gr,
4) litrs kefīra.

šādi... nenobadosies Smile

no šķidrumiem - divas rīta kafijas, tagad dzeršu litru tējas.
(protams, viss bez cukuriem, pieniem... salāti bez sāls, bez krējuma utt).

Pele Otrdiena 17 Februāris 2015, 21:07

Melvins rakstīja:
Pele rakstīja:
pirmajās dienās no šoka tieši kritumam jābūt visefektīvākajam

manam organismam pēc pašreizējām sajūtām nav pilnīgi nekādas šoka sajūtas - jūtos veselīgi paēdis.

šodien apēsts:
1) viens ābols,
2) aptuveni 300gr. kāpostu/burkānu salātu,
3) divas paciņas vārītu griķu - katra 125gr,
4) litrs kefīra.

šādi... nenobadosies
no šķidrumiem - divas rīta kafijas, tagad dzeršu litru tējas.
(protams, viss bez cukuriem, pieniem... salāti bez sāls, bez krējuma utt).

un cik ilgi Tu tā izturēsi? šura

Melvins Otrdiena 17 Februāris 2015, 21:11

Pele rakstīja:
un cik ilgi Tu tā izturēsi?

nu... 2-as dienas jau ir.
domāju - 14-it, 2-as nedēļas Smile

tad paskatīšos, kas ar manu svaru notiek - vai nav kādas blaknes utt...

labots = pagaidām ir sajūta, ka Tā diēta ir nedaudz fufels,
jo... ja man vakarā vēl ir tik pilns kunģis?, un sāta sajūta šura

nezinu.
es reāli Labi paēdu.

Edgars Otrdiena 17 Februāris 2015, 21:13

un tad, vienā vakarā iedzer kādus alus un visi nomestie 789grami cūkām Lieli smiekli

Pele Otrdiena 17 Februāris 2015, 21:14

Melvins rakstīja:
Pele rakstīja:
un cik ilgi Tu tā izturēsi?

nu... 2-as dienas jau ir.
domāju - 14-it, 2-as nedēļas
tad paskatīšos, kas ar manu svaru notiek - vai nav kādas blaknes utt...

oki

tik neaizmirsti izstāstīt te, gribu zināt vai kāds to spēj paveikt, neapstiprinot manas aizdomas par bezspēku un sāpošu galvu smiekliņš

Orākuls Otrdiena 17 Februāris 2015, 21:16

Edgars rakstīja:un tad, vienā vakarā iedzer kādus alus un visi nomestie 789grami cūkām

iejaukšos atkal es un arī pačakarēšu Peles veselīgo tēmu! šura

no alus vien nekas nebūs! Wink

bet no tā ko dzerot aprīs kopā ar alu gan Priecigs

Melvins Otrdiena 17 Februāris 2015, 21:32

Pele rakstīja:
Melvins rakstīja:
Pele rakstīja:
un cik ilgi Tu tā izturēsi?

nu... 2-as dienas jau ir.
domāju - 14-it, 2-as nedēļas
tad paskatīšos, kas ar manu svaru notiek - vai nav kādas blaknes utt...
oki
tik neaizmirsti izstāstīt te, gribu zināt vai kāds to spēj paveikt, neapstiprinot manas aizdomas par bezspēku un sāpošu galvu

protams, protams Smile

padalīšos - lai paliek vēsturei. ja arī neizturēšu - arī Tā būs pieredze...

Orākuls Otrdiena 17 Februāris 2015, 21:34

Melvins rakstīja:
padalīšos - lai paliek vēsturei. ja arī neizturēšu - arī Tā būs pieredze...

nē, tā būs nāve! smiekliņš

nevaru noturēties smiekliņš

Pele, dzēs pēc tam smiekliņš

Pele Otrdiena 17 Februāris 2015, 21:35

Melvins rakstīja:
Pele rakstīja:
Melvins rakstīja:
Pele rakstīja:
un cik ilgi Tu tā izturēsi?

nu... 2-as dienas jau ir.
domāju - 14-it, 2-as nedēļas
tad paskatīšos, kas ar manu svaru notiek - vai nav kādas blaknes utt...
oki
tik neaizmirsti izstāstīt te, gribu zināt vai kāds to spēj paveikt, neapstiprinot manas aizdomas par bezspēku un sāpošu galvu

protams, protams
padalīšos - lai paliek vēsturei. ja arī neizturēšu - arī Tā būs pieredze...

es esmu tik daudz visādām tādām diētām gājusi cauri, ka tagad paskatoties liekas smieklīgi, jo man palīdzēja nevis diētas, bet dzīvesveida maiņa Priecigs

trakākā laikam ko mēģināju bija 3 dienas, katru dienu vienīgais ko drīkstēja lietot - tāfelīte melnās šokolādes un pudele sausā sarkanvīna EMO

jim-beam Trešdiena 18 Februāris 2015, 12:22

laikam jau derēs visiem sevis mocītājiem:

http://www.tvnet.lv/sievietem/receptes/548238-tris_sildosas_zupas_detoksikacijai_jeb_aknu_attirisanai

Laikam jau šī būtu mana favorīte:

http://www.tvnet.lv/sievietem/receptes/548238-tris_sildosas_zupas_detoksikacijai_jeb_aknu_attirisanai/page/3

Melvins Trešdiena 18 Februāris 2015, 12:42

Par cik, pats par daudz lietoju uzturā sāli - praktiski... mīlu visu pārsālīt Bēdīgs

Tad palasījos par sāli:

Sāls nozīme diētā.

Piemēram, man sāls ir viens no augsta spiediena rosinātājiem organismā (sīkāk rakstā).
Teorētiski, man no sāls lietošanas ikdienas uzturā vajadzētu atteikties vispār...
(cik nu tas ir iespējams, protams - jo viss, ko pērkam gatavu, vairāk/vai mazāk ir jau ar sāls piedevām).

jim-beam Trešdiena 18 Februāris 2015, 12:50

Melvins rakstīja:Par cik, pats par daudz lietoju uzturā sāli - praktiski... mīlu visu pārsālīt
Tad palasījos par sāli:

Sāls nozīme diētā.

Piemēram, man sāls ir viens no augsta spiediena rosinātājiem organismā (sīkāk rakstā).
Teorētiski, man no sāls lietošanas ikdienas uzturā vajadzētu atteikties vispār...
(cik nu tas ir iespējams, protams - jo viss, ko pērkam gatavu, vairāk/vai mazāk ir jau ar sāls piedevām).

A kas tu to nezināji vai?

Nu teiksim es sāli pie ēdiena nelieku nekad jau kādus gadus 5 - 6 sāls iepakojums ko nopiku pagaišo gad(60g beramo) vēl pat 1/3 nav izmantota.... jā un ēdnīcās ļoti bieži ir pārsālīti ēdieni....

Sponsored content