Labas formas uzturēšana
+7
u154
Melvins
VMR
jim-beam
Edgars
ursus
dexsters
11 posters
Lapa 7 no 8
Lapa 7 no 8 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Re: Labas formas uzturēšana
_________________
LR2 toreiz uzskatīju un joprojām uzskatu par tādu atkritumu, ka labāk klausītos mirstošu kucēnu gaudās, nekā ļautu šlāgeriem izvarot savas smadzenes.
![:copyright: ©️](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/png/00a9.png?v=2.2.7)
Re: Labas formas uzturēšana
_________________
baigais kupāts!!!
![Basketball](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_basketball.gif)
![Sievieti BimBamam !](/users/1417/32/67/48/smiles/73096200.png)
Es neesmu tajā vecumā, kad neko nesaprot un dara muļķības. Es esmu vecumā, kad tās dara apzināti un ar baudu.
jim-beam-
Number of posts : 17720
Foruma reputācija : 33188
Join date : 02.03.13
Age : 43
Dzīvesvieta : tur kur ir intresanti orakulam
Re: Labas formas uzturēšana
jim-beam rakstīja:Katram savu rīta rosmi:
http://www.delfi.lv/rutks/kustiba/vienkarsi-vingrojumi-majas.d?id=45878173
![Labas formas uzturēšana - Page 7 Vingrojumivingrosanatreninssportsvirietis-45878491](https://2img.net/h/g2.delphi.lv/images/pix/659x379/bdK_FKCeFp4/vingrojumivingrosanatreninssportsvirietis-45878491.jpg)
Šis te var būt priekš tēmas ''Gatavs, Saimniek!''
Jeb...5 min pirms traumas.
Atliek tikai sakrist kādai no niansēm;
grīdas pārklājums vai neatbilstoši apavi
![Vīpsnā](/users/1417/32/67/48/smiles/2906973431.gif)
_________________
![Labas formas uzturēšana - Page 7 Orakulmusha.sized](http://content32-foto.inbox.lv/albums/u/u154/27-06-2015/orakulmusha.sized.gif?1444074431)
Re: Labas formas uzturēšana
Tā lūk!
Nav par tēmu, bet kur var tik stulbus vārdus izdomāt...?![Nejēga](/users/1417/32/67/48/smiles/2326675927.gif)
ja vēlaties saglabāt veselību un dzīvildzi
plīsprezervatīva dzemdietecējušie valodnieki!![smiekliņš](/users/1417/32/67/48/smiles/3215421133.gif)
Nav par tēmu, bet kur var tik stulbus vārdus izdomāt...?
![Nejēga](/users/1417/32/67/48/smiles/2326675927.gif)
ja vēlaties saglabāt veselību un dzīvildzi
plīsprezervatīva dzemdietecējušie valodnieki!
![smiekliņš](/users/1417/32/67/48/smiles/3215421133.gif)
_________________
![Labas formas uzturēšana - Page 7 Orakulmusha.sized](http://content32-foto.inbox.lv/albums/u/u154/27-06-2015/orakulmusha.sized.gif?1444074431)
Re: Labas formas uzturēšana
Dzeriet no rīta zaļos kokteiļus.
receptes atradīsiet šajā grāmatā.
![Labas formas uzturēšana - Page 7 978-9934-0-2378-1_1b166b4e1997edcea36379fadb1ca3fa](https://2img.net/h/bonappetit.lv/lat/cache/com_zoo/images/978-9934-0-2378-1_1b166b4e1997edcea36379fadb1ca3fa.jpg)
receptes atradīsiet šajā grāmatā.
![Labas formas uzturēšana - Page 7 978-9934-0-2378-1_1b166b4e1997edcea36379fadb1ca3fa](https://2img.net/h/bonappetit.lv/lat/cache/com_zoo/images/978-9934-0-2378-1_1b166b4e1997edcea36379fadb1ca3fa.jpg)
_________________
Murgošanas un muldēšanas Speciālists, kā arī 1984. gada disko dziesmu eksperts.
VMR-
Number of posts : 867
Foruma reputācija : 6698
Join date : 06.03.13
Age : 46
Re: Labas formas uzturēšana
nu citiem jau ir arī zobi, nav jāpartiek tikai no samaltas putriņasSviestc rakstīja:Dzeriet no rīta zaļos kokteiļus.
![šura](/users/1417/32/67/48/smiles/1377307326.gif)
Pele- Admin
-
Number of posts : 7162
Foruma reputācija : 90248
Join date : 27.02.13
Age : 41
Dzīvesvieta : Imanta
Re: Labas formas uzturēšana
Vot kad mēs Sviestcam uztaisīsim šitādu devaisu mutē, tad visi kļūs zaļi no skaudības!!!
_________________
Kvorums un saturs!
![Super](/users/1417/32/67/48/smiles/1035234626.gif)
VMR-
Number of posts : 867
Foruma reputācija : 6698
Join date : 06.03.13
Age : 46
Re: Labas formas uzturēšana
VMR rakstīja:Vot kad mēs Sviestcam uztaisīsim šitādu devaisu mutē, tad visi kļūs zaļi no skaudības!!!
A tādu, ar ko vilčiku atskrūvēt?
Tādu nevar ielikt?
![scratch](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_scratch.png)
_________________
Murgošanas un muldēšanas Speciālists, kā arī 1984. gada disko dziesmu eksperts.
Re: Labas formas uzturēšana
Tādu liksim augšžoklī, lai pudele nav jāgāž otrādi ![Priecigs](/users/1417/32/67/48/smiles/988705563.gif)
![Priecigs](/users/1417/32/67/48/smiles/988705563.gif)
_________________
Kvorums un saturs!
![Super](/users/1417/32/67/48/smiles/1035234626.gif)
VMR-
Number of posts : 867
Foruma reputācija : 6698
Join date : 06.03.13
Age : 46
Re: Labas formas uzturēšana
Pētnieki noteica, ka veselībai vēlamais skriešanas ātrums ir tikai astoņi kilometri stundā
Nu tas jau tik lēnu kā, kad es steidzīgi soļoju... ta jau var arī uz vietas "skriet".
![Priecigs](/users/1417/32/67/48/smiles/988705563.gif)
_________________
Hejsan hoppsan lillebror!
u154-
Number of posts : 1692
Foruma reputācija : 8607
Join date : 12.12.14
Age : 109
Dzīvesvieta : u154
Re: Labas formas uzturēšana
Baigajā aizmirstībā nogrimis šis topiks
![smiekliņš](/users/1417/32/67/48/smiles/3215421133.gif)
Pele- Admin
-
Number of posts : 7162
Foruma reputācija : 90248
Join date : 27.02.13
Age : 41
Dzīvesvieta : Imanta
Re: Labas formas uzturēšana
Pele rakstīja:Baigajā aizmirstībā nogrimis šis topiks![]()
Vasara. Uz grila cepta gaļa
![Smile](/users/1417/32/67/48/smiles/126655446.gif)
Svaigi dārzeņi, augļi. Arbūzs!
_________________
Ej.Lido.Krīti.Celies.Ej.Lido.. .
Melvins-
Number of posts : 8006
Foruma reputācija : 23424
Join date : 25.02.13
Age : 54
Re: Labas formas uzturēšana
Ak jā, tos piecus kg arī veiksmīgi dabūju nostPele rakstīja:Lai sasniegtu lielu mērķi, nepieciešams izvirzīt mazākus veicamos solīšus pakāpeniski vienu pēc otra.
Tāpēc mana jaunā gada apņemšanās ir -5 kg līdz 30.aprīlim. Pavisam kopā ideālajā variantā būtu jāzaudē 10 kg).
Ko es taisos darīt lai to sasniegtu - neko īpaši, turpināt kā līdz šim sportot 3-5x nedēļā, puslīdz veselīgi ēst.
Lielākais izaicinājums un grūtības - samazināt apēsto saldumu daudzumu![]()
![Priecigs](/users/1417/32/67/48/smiles/988705563.gif)
tiesa gan tagad visu vasaru konstanti nekas nost nenāk un klāt arī nenāk, jo lai kompensētu fizisko slodzi un bezbrīvdienu darba režīmu, riju visu pēc kārtas, kas tikai gadās pie rokas
![Priecigs](/users/1417/32/67/48/smiles/988705563.gif)
Pele- Admin
-
Number of posts : 7162
Foruma reputācija : 90248
Join date : 27.02.13
Age : 41
Dzīvesvieta : Imanta
Re: Labas formas uzturēšana
un kā tad Tev tur beigās ar tiem griķiem beidzās, bija tā kā es teicu, ka nedēļas laikā viss būs atpakaļ?Melvins rakstīja:Pele rakstīja:Baigajā aizmirstībā nogrimis šis topiks![]()
Vasara. Uz grila cepta gaļa
Svaigi dārzeņi, augļi. Arbūzs!
![EMO](/users/1417/32/67/48/smiles/2139824727.gif)
Pele- Admin
-
Number of posts : 7162
Foruma reputācija : 90248
Join date : 27.02.13
Age : 41
Dzīvesvieta : Imanta
Re: Labas formas uzturēšana
sarunas uzturēšanai iemetīšu, ka savulaik 2 nedēļās novājēju par 10+ kg - tas gan notika pie vērā ņemamas fiziskas slodzes un pašā vasaras karstumā - mainījām jumtu palielai ēkai, darbs bija no ~6 rītā līdz 23 vakarā, saulē, karstumā, un ar stresu, jo jumts bija norauts, bet drīzumā solīja negaisu, pēdējo nedēļu vispār strādāju ar, laikam, saulesdūrienu, jo kādu laiku nevarēju saprast, kāpēc galva reibst, domāju, ka no augstuma, bet tad izmērīju temp. izrādījās, ka no rītiem ir 37,++, vakaros 38,++ ...
![EMO](/users/1417/32/67/48/smiles/2139824727.gif)
_________________
Hejsan hoppsan lillebror!
u154-
Number of posts : 1692
Foruma reputācija : 8607
Join date : 12.12.14
Age : 109
Dzīvesvieta : u154
Re: Labas formas uzturēšana
Pele rakstīja:un kā tad Tev tur beigās ar tiem griķiem beidzās, bija tā kā es teicu, ka nedēļas laikā viss būs atpakaļ?Melvins rakstīja:Pele rakstīja:Baigajā aizmirstībā nogrimis šis topiks![]()
Vasara. Uz grila cepta gaļa
Svaigi dārzeņi, augļi. Arbūzs!![]()
Ne, ne... tā nebija
![Smile](/users/1417/32/67/48/smiles/126655446.gif)
Es gan lēnām tāpat esmu svaru atpakaļ "atēdis"
![smiekliņš](/users/1417/32/67/48/smiles/3215421133.gif)
Vismaz man šādi liekas... 2 puse gan saka, ka šādi nav
![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif)
1-kārt, es esmu vispār atteicies no cukura - tas ir... Vispār!
(šad/tad svinībās pa kādam tortes gabalam, tas arī viss).
Ēdu jau... to pašu gaļu, piedevas - tikai cenšos nedaudz veselīgāk
![Smile](/users/1417/32/67/48/smiles/126655446.gif)
Sautēti, grilēti dārzeņi piedevās - piemēram, kartupeļu vietā.
Starp citu!, atkal plānoju - 2 kūri griķu diētai... (tieši pieķēri).
Bet tagad vēl nevar, jo šajās Brīvdienās Carnikavā būs nēģu svētki - Gribu svaigi kūpinātu karpu ar ķiplokiem
![smiekliņš](/users/1417/32/67/48/smiles/3215421133.gif)
Tās griķu diētas jēga, pa manam - viņa tomēr Labi attīra organismu
![Smile](/users/1417/32/67/48/smiles/126655446.gif)
Nu tas tā... pa manam. Mans viedoklis.
/vingrot gan nevingroju... tāpat pa dienu sagurstu, vēlu eju gulēt - vēl sevi sporta zālē mocīt.
nīīī... tas vairs nav man/.
_________________
Ej.Lido.Krīti.Celies.Ej.Lido.. .
Melvins-
Number of posts : 8006
Foruma reputācija : 23424
Join date : 25.02.13
Age : 54
Re: Labas formas uzturēšana
Pele rakstīja:Ak jā, tos piecus kg arī veiksmīgi dabūju nostPele rakstīja:Lai sasniegtu lielu mērķi, nepieciešams izvirzīt mazākus veicamos solīšus pakāpeniski vienu pēc otra.
Tāpēc mana jaunā gada apņemšanās ir -5 kg līdz 30.aprīlim. Pavisam kopā ideālajā variantā būtu jāzaudē 10 kg).
Ko es taisos darīt lai to sasniegtu - neko īpaši, turpināt kā līdz šim sportot 3-5x nedēļā, puslīdz veselīgi ēst.
Lielākais izaicinājums un grūtības - samazināt apēsto saldumu daudzumu![]()
![]()
tiesa gan tagad visu vasaru konstanti nekas nost nenāk un klāt arī nenāk, jo lai kompensētu fizisko slodzi un bezbrīvdienu darba režīmu, riju visu pēc kārtas, kas tikai gadās pie rokas![]()
![Super](/users/1417/32/67/48/smiles/1035234626.gif)
Apsveicu!
_________________
Ej.Lido.Krīti.Celies.Ej.Lido.. .
Melvins-
Number of posts : 8006
Foruma reputācija : 23424
Join date : 25.02.13
Age : 54
Re: Labas formas uzturēšana
u154 rakstīja:sarunas uzturēšanai iemetīšu, ka savulaik 2 nedēļās novājēju par 10+ kg - tas gan notika pie vērā ņemamas fiziskas slodzes un pašā vasaras karstumā - mainījām jumtu palielai ēkai, darbs bija no ~6 rītā līdz 23 vakarā, saulē, karstumā, un ar stresu, jo jumts bija norauts, bet drīzumā solīja negaisu, pēdējo nedēļu vispār strādāju ar, laikam, saulesdūrienu, jo kādu laiku nevarēju saprast, kāpēc galva reibst, domāju, ka no augstuma, bet tad izmērīju temp. izrādījās, ka no rītiem ir 37,++, vakaros 38,++ ...![]()
nu vai zini!...
šādi jau var arī pie Dieviem aiziet
![Shocked](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_eek.gif)
_________________
Ej.Lido.Krīti.Celies.Ej.Lido.. .
Melvins-
Number of posts : 8006
Foruma reputācija : 23424
Join date : 25.02.13
Age : 54
Re: Labas formas uzturēšana
Melvins rakstīja:u154 rakstīja:sarunas uzturēšanai iemetīšu, ka savulaik 2 nedēļās novājēju par 10+ kg - tas gan notika pie vērā ņemamas fiziskas slodzes un pašā vasaras karstumā - mainījām jumtu palielai ēkai, darbs bija no ~6 rītā līdz 23 vakarā, saulē, karstumā, un ar stresu, jo jumts bija norauts, bet drīzumā solīja negaisu, pēdējo nedēļu vispār strādāju ar, laikam, saulesdūrienu, jo kādu laiku nevarēju saprast, kāpēc galva reibst, domāju, ka no augstuma, bet tad izmērīju temp. izrādījās, ka no rītiem ir 37,++, vakaros 38,++ ...![]()
nu vai zini!...
šādi jau var arī pie Dieviem aiziet![]()
jauns un traks, tolaik man bija 25, ar 185cm augumu nokritu no 86 kg uz ~75
_________________
Hejsan hoppsan lillebror!
u154-
Number of posts : 1692
Foruma reputācija : 8607
Join date : 12.12.14
Age : 109
Dzīvesvieta : u154
Re: Labas formas uzturēšana
Nu ko, laikam vasaras darbi cauri un laiks atgriezties pie treniņiem
Jūtu, ka baigi pietrūkst WAR treniņu
![Priecigs](/users/1417/32/67/48/smiles/988705563.gif)
Jūtu, ka baigi pietrūkst WAR treniņu
![Priecigs](/users/1417/32/67/48/smiles/988705563.gif)
Pele- Admin
-
Number of posts : 7162
Foruma reputācija : 90248
Join date : 27.02.13
Age : 41
Dzīvesvieta : Imanta
Re: Labas formas uzturēšana
nezinu kā lai to pasaka, bet mēģināšu.
Pirms 2 nedēļām sāku katru rītu veikt "piepumpēšanos" 25 reizes. Pirmās dienas bija grūtī, jo pēcāk visu dienu plecu un krūšu muskuļi sāpēja. pēc 3. dienas tas pazuda un nu jau liekas ka vajag palielināt slodzi. Vienīgais kas tam traucē ir laiks no rīta, jo katras 5 min tad uz skaita...![EMO](/users/1417/32/67/48/smiles/2139824727.gif)
Pirms 2 nedēļām sāku katru rītu veikt "piepumpēšanos" 25 reizes. Pirmās dienas bija grūtī, jo pēcāk visu dienu plecu un krūšu muskuļi sāpēja. pēc 3. dienas tas pazuda un nu jau liekas ka vajag palielināt slodzi. Vienīgais kas tam traucē ir laiks no rīta, jo katras 5 min tad uz skaita...
![EMO](/users/1417/32/67/48/smiles/2139824727.gif)
_________________
baigais kupāts!!!
![Basketball](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_basketball.gif)
![Sievieti BimBamam !](/users/1417/32/67/48/smiles/73096200.png)
Es neesmu tajā vecumā, kad neko nesaprot un dara muļķības. Es esmu vecumā, kad tās dara apzināti un ar baudu.
jim-beam-
Number of posts : 17720
Foruma reputācija : 33188
Join date : 02.03.13
Age : 43
Dzīvesvieta : tur kur ir intresanti orakulam
Re: Labas formas uzturēšana
Nu ko, visi vēl guļ?
drūmais laiks ārā ir labākais pamudinājums doties pasportot
![Priecigs](/users/1417/32/67/48/smiles/988705563.gif)
drūmais laiks ārā ir labākais pamudinājums doties pasportot
![Super](/users/1417/32/67/48/smiles/1035234626.gif)
Pele- Admin
-
Number of posts : 7162
Foruma reputācija : 90248
Join date : 27.02.13
Age : 41
Dzīvesvieta : Imanta
Lapa 7 no 8 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Lapa 7 no 8
Permissions in this forum:
Jūs nevarat atbildēt tematos šajā forumā
|
|