Labas formas uzturēšana

Tiešām, tikko pamodos. Lai peles skraida, kamēr lāči guļ.

Tā, baigi sen šī tēma ir pamesta novārtā
Nu nekas, nak pavasaris, gan jau saaktivizesies

Tad nu tā - mana pedejo dienu atklāsme - jo dienas paliek garākas un vel jo sevišķi ja uzspid saule, est gribas daudz mazāk

vai tad spoooortistiem nevajag rīt ?
īpaši daudz visādus proteīnu un olbaltumvielu podus?

Nevajag gan, pietiek ar normalu ēdienu ikdienā, mazliet vairāk uzsvaru liekot uz gaļu, olam, biezpienu un paksaugiem, un pilnigi pietiek.

Pele rakstīja:Tā, baigi sen šī tēma ir pamesta novārtā
Nu nekas, nak pavasaris, gan jau saaktivizesies

Tad nu tā - mana pedejo dienu atklāsme - jo dienas paliek garākas un vel jo sevišķi ja uzspid saule, est gribas daudz mazāk

pilnīgas muļķības...

tieši otrādi. Nedaudz vairāk kustas un ēst gribas dubultā...

Domāju ka mums ir jāiet!

Lielā zive, ļoti labsirdīga bija....

Rakstiņš:
http://www.tvnet.lv/egoiste/skaistums_un_veseliba/653964-sesi_neparasti_bet_efektivi_veidi_ka_mazak_est
un citāts no tā:
"Pirms ēšanas izdzer puslitru ūdens
Kaut arī šis ieteikums daudziem nebūs nekāds jaunums, tas tomēr ir ļoti efektīvs, un tādēļ to ir vērts pieminēt. Šīs metodes efektivitāte slēpjas tajā vienkāršajā apstāklī, ka uzņemtais ūdens aizpilda kuņģi, bet savukārt tas liek mums ātrāk sajusties paēdušiem. Rezultātā apēdam mazāk un sekojoši arī uzņemam mazāk kaloriju."

Jautājums ir tāds? A ja to puslitru ūdens aizstāj ar puslitru alus?    

Tatak ar vajadzētu varēt apēst mazāk...

jim-beam rakstīja:Rakstiņš:
http://www.tvnet.lv/egoiste/skaistums_un_veseliba/653964-sesi_neparasti_bet_efektivi_veidi_ka_mazak_est
un citāts no tā:
"Pirms ēšanas izdzer puslitru ūdens
Kaut arī šis ieteikums daudziem nebūs nekāds jaunums, tas tomēr ir ļoti efektīvs, un tādēļ to ir vērts pieminēt. Šīs metodes efektivitāte slēpjas tajā vienkāršajā apstāklī, ka uzņemtais ūdens aizpilda kuņģi, bet savukārt tas liek mums ātrāk sajusties paēdušiem. Rezultātā apēdam mazāk un sekojoši arī uzņemam mazāk kaloriju."

Jautājums ir tāds? A ja to puslitru ūdens aizstāj ar puslitru alus?    

Tatak ar vajadzētu varēt apēst mazāk...

Alū bus vismaz tikpat kaloriju cik ediena porcijā
Mērķis ir piepildīt kungi ar kaut ko kas nesatur kalorijas, un praktiski vienīgā lieta, kas nesatur kalorijas, ir pliks ūdens

jim-beam rakstīja:

Jautājums ir tāds? A ja to puslitru ūdens aizstāj ar puslitru alus?    

Visiem, kas ņirdz par manu teoriju par ūdens fantastiskajām spējām,
arī šajā gadījumā atļaušos norādīt uz FAKTU -
ka 75% cilvēka smadzeņu sastāv tieši no ūdens.

Kas notiek ja to aizvieto ar alu...?

Tagadējā sezonā udeni veiksmīgi var aizstāt ar bērzu un klavu sulam
Paris litri pa dienu un izskalos visu zarazu no organisma ārā

Jā bet alus tak ar sastāv 98% no ūdens...

jim-beam rakstīja:Jā bet alus tak ar sastāv 98% no ūdens...

Bet tie atlikušie 2% ir kaloriju bumba, resnums jau rodas no parak daudz liekam kalorijām. Pec ideālas notievesanas metodes -Ja dzer alu, tad ediens taja edienreize vairs nepienākas

raksts:
https://noslepums.lv/dieta-un-alkohols/

Citāts:
"alus 33 kcal"

HVZ te raksta ko citu...

jim-beam rakstīja:raksts:
https://noslepums.lv/dieta-un-alkohols/

Citāts:
"alus 33 kcal"

HVZ te raksta ko citu...

Katram alum savs kaliriju daudzums, tas jalasa uz pudeles. Bet tas 33 ir 100 mililitros, pie tam tas tāds gauzi plāns alus, gaišais atskaidits ar ūdeni ja normals alys tad noteokti jau ir krietni vairāk par tam 33 un izderot to puslitru kopa jau ir 165 tad nu rekini pats cik tas ir no dienā ieteicamā kaloriju daudzuma notievesanai. (Parasti ja grib notievet, vajadzētu ievērot limitu un neparsniegt individuālo dzivibas uzturēšanai nepieciesamo kaloriju daudzumu dienā, kas parasti ir ap plus minus 1500 kcal dienā).

Vajadzētu mazak ticet netā sagrabstitiem notievesanas padomiem Domat pasam ar savu galvu vajag un ieklausīties ko savs organisms saka, tas tavs ieliktais pedejais raksts vispar ir bez pamatojuma kaut kads savarstijums, iespejams vel panemts un truli partulkots.
Un vel kas, sitadus padomu rakstelus gatavo ka likums cilvēki, kam nav nekādas saistibas ar medicinu:)
Ja gribi lasit netā padomus par notievesanu, tad lasi to, ko raksta ārsti, uztura zinatnueki, dietologi, piemēram, Neimane, Pūce, Danilans un vel citi ārsti.

Pele rakstīja:.... un ieklausīties ko savs organisms saka, .....

Mans organisms man saka, ka jāēd vairāk un vairāk, jo nepārtraukti ir izsalkuma sajūta...

Nu tad tik turpini vien rīt

Pele rakstīja:Nu tad tik turpini vien rīt

paga paga ko tu te gad ņirgājies?

Tu tak pati teici ka jāklausās savā ķermeņa vajadzībās...

Bet es tak ar prātu negribu tik daudz cik mans ķermenis grib! Ko darīt?

jim-beam rakstīja:

Pele rakstīja:Nu tad tik turpini vien rīt

paga paga ko tu te gad ņirgājies?

Tu tak pati teici ka jāklausās savā ķermeņa vajadzībās...

Bet es tak ar prātu negribu tik daudz cik mans ķermenis grib! Ko darīt?

Ja organisms grib vēl, tatad need to, ko organismam vajag. Principā ed tuksas kalorijas.
ja pats nesaproti ko un ka vajag, tad ej pie dietologa, kopigi rupigi izskatisiet tavus esošos esanas paradumus un uzreiz pateiks, ko dari nepareizi

jim-beam rakstīja:

Pele rakstīja:Nu tad tik turpini vien rīt

paga paga ko tu te gad ņirgājies?

Tu tak pati teici ka jāklausās savā ķermeņa vajadzībās...

Bet es tak ar prātu negribu tik daudz cik mans ķermenis grib! Ko darīt?

Ir tāds teiciens slāviem : pjanaja baba p..de ņe hozjaika!